膝痛

今日大変な目にあいました＞＜

私の仕事は体力勝負の力仕事なんですが、重いものをもって立ち上がった瞬間！

膝痛が！！！！

予想以上の重さにうわああとなってしまったのです＞＜

今はなんとか大丈夫なんですが、膝とか首とか腰って1度痛めてしまうと、くせになりやすいと聞きました＞＜

なので気をつけて生活しなければなぁと思いました。

リハビリに水泳や自転車が良いと聞きましたが、プール近くにないんだよなぁ・・・。

外のプールは１つあるけど微妙！